Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
711 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 46,44g | Hh: 19,51g.
Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Queijo Meia Cura. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, HIIT - 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|