|
jam 11.57 pm ak lapar... efek kerja mlm, sllu sperti ini.
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
775 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 22,47g | Hh: 117,32g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (2), Yakult Probiotic Drink, Roma Malkist Crackers (3), Air (Botol), Tora Bika Cappuccino. Lounas: Kiranti Kiranti Original, Blewah Melon, Semangka. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mangga. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Jumppa - 50 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimeka0817
|