|
6:00
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1270 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 57,69g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Lactica Греческий Йогурт, Мёд, Parmalat Молоко 2,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Вода. Lounas: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Борщ с Курицей, Свеклы. Päivällinen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп-Пюре из Брокколи. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Апельсин, Сыр Российский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|