Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
3542 kcal
|
Rasva: 171,06g | Prot: 148,99g | Hh: 356,66g.
Aamiainen: Плов с Курицей. Lounas: Нуга, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Колбаса Докторская, Хлеб Черный. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|