|
Guten Morgen ☀
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1698 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 43,16g | Hh: 274,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Nesquik Kakaopulver, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Naturreis (Gekocht), Knorr Ratatouille. Välipalat/Muut: Kaufland Erdnüsse im Teigmantel Paprika, Mars Sticks, Gut & Günstig Laugen Brezeln. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|