|
😒😒
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
866 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 30,40g | Hh: 153,60g.
Lounas: Rucola , Tomaten, Streichkäse, Lachs, Vollkornbagel. Välipalat/Muut: Äpfel, Banane, DeBeukelaer Prinzenrolle Minis , SPAR Naturjoghurt Leicht, Apfelmus ungesüßt, Knüsperli Muesli Vitality Beerenfrucht Frutti Rossi. lisää...
|
|
241 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia.nowak
|