Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
987 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 78,65g | Hh: 86,05g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Couve Refogada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Levittá Pé-de-Moleque, Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão), Mentos Chiclete sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|