Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
780 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 64,19g | Hh: 19,00g.
Aamiainen: Gold Sucralose, Abacate, Café, Sadia Mussarela. Lounas: Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Músculo Bovino. Päivällinen: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Ceratti Rosbife. Välipalat/Muut: H2OH! H2O, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Subway Tomate, AdeS Leite de Soja Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|