Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1088 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 81,05g | Hh: 45,36g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido. Lounas: Lacta Diamante Negro (25g), Salada Vinagrete, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Dukan Manjar de Coco, Batatas Fritas Caseiras, Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angelicathail
|