Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 79,25g | Hh: 75,66g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pizza de Chocolate, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angelicathail
|