Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
2058 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 89,74g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Виноград, Сваля Сыр Российский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Приготовленный Яичный Белок, Mariso Тунец Натуральный. Lounas: Варенье, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Päivällinen: Вино Каберне Совиньон, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Пиво, Виноград. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Batmanstar
|