Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
991 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 32,30g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Наша Маша Кефир для Детей, Конти Конфеты Живинка, Чай, Сыр Голландский. Päivällinen: Конти Конфеты Живинка, Наша Маша Кефир для Детей, Чай, Хороший Вкус Колбаса Докторская, Карат Сыр Плавленный Волна, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Темный, Наша Маша Кефир для Детей, Картофель Фри. lisää...
|
|
1285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|