Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2010
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2010:
|
1154 kcal
|
Rasva: 28,43g | Prot: 74,35g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Onions, Maple syrup, Oatmeal. Lounas: Beef Bourbon Dijon. Päivällinen: butter, mixed vegetables, Smoked turkey drumstick. Välipalat/Muut: Celery, Baby Carrots, Fat Free Dill Veggie Dip. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, EA Sports Active - 18 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|