Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
972 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 68,67g | Hh: 70,65g.
Aamiainen: Butter (Salted), Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Mozzarella Cheese, Boar's Head Virginia Brand Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Maier's Premium Italian Bread, Strawberries, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Butterball Turkey Gravy, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Bread Stuffing, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Turkey Dark Meat. Välipalat/Muut: Planters Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BORNFREED
|