Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1699 kcal
|
Rasva: 78,80g | Prot: 70,64g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Сыр Российский, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Гречневый Суп, Томатный Сок, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Кофе с Молоком. Päivällinen: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Чай, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Цикорий с Молоком. Välipalat/Muut: Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, Мандарины, Котлета Свиная, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|