Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1155 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 64,33g | Hh: 122,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Räucherlachs, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark. Päivällinen: Kochwurst, REWE Kassler, Zucker, Salzkartoffeln, Gekochter Grünkohl. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|