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Wäre ja auch zu schön gewesen die 68 kg weiter auf der Waage zu sehen.
Wünsche euch allen einen schönen ruhigen Sonntag 🤗
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
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1419 kcal
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Rasva: 65,56g | Prot: 30,15g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: BioBio Griechischer Feta, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: K-Classic Mini-Amerikaner, Grotemeyer's Konditorei Pfirsich-Melba-Torte. Päivällinen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Mars Sticks. lisää...
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2014 kcal
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Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Mir geht's heute ganz ähnlich. Das kriegen wir auch wieder runter!💪
12 marras 17 jäseneltä: MissRocky
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Die 68 siehst du bestimmt schon bald wieder😉
12 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Nicht unterkriegen lassen.Du hattest vor geraumer Zeit wegen Rezepten gefragt. Ich bin in der Ernährungsumstellung und orientiere mich an der Vollwertküche und auch so bissel Low Carb. Zwischen den Mahlzeiten je 5h.lassen und Abends weder Brot noch Reis, Nudeln, Obst oder Kartoffeln. Also Eier, Fisch oder Fleisch mit Gemüse oder Salat. Im Netz gibt es ausreichende abwechslungsreiche Rezepte. Du schaffst das auch!
12 marras 17 jäseneltä: AnnaBanana58
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Warte mal ab, bald schreibste den gleichen Satz hier mit der Zahl 67 😜😉
12 marras 17 jäseneltä: andreacgn
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Painohistoria - Flower*78
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