Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1253 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 45,35g | Hh: 145,17g.
Aamiainen: Philadelphia Queijo Barrar, Pingo Doce Pão Shape, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lounas: Caldo Verde, Carne de Vaca Picada, Courgette, Pepino (Descascado), Azeite, Alface. Päivällinen: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Picada, Maçã. Välipalat/Muut: Diospiro, Diospiro, Balconi Wafers de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|