Немного приболела, решила прекратить на время болезни тренировки и лишний раз позволять себе мёд. Так вот 3 дня уже не была на фитнесе, но мое самочувствие не намекает мне на скорейшее выздоровление😩надеюсь, это не затянется более чем на неделю Но питание, естественно, я контролирую!! В итоге вес так же успешно уходит) радости нет предела! Уже жду не дождусь свои заветные 45 кг, до которых осталось всего 600 г🤤🤤 Всем желаю хорошего настроения, вкусной еды и ЗДОРОВЬЯ!❤
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1181 kcal
|
Rasva: 23,68g | Prot: 57,79g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Кофе, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Брусника, Мёд, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба на Воде. Lounas: Uni Dan Горчица Зернистая, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Вареная, Ярмарка Нут Вареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Свинина Отварная, Свиной Бульон. Päivällinen: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Хурма. Välipalat/Muut: Пискаревский Кефир 1%, Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|