|
Och man. Wieder rauf.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1296 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 51,69g | Hh: 161,33g.
Aamiainen: Honig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Leinsamen, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. Lounas: Speckwürfel, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, REWE Kassler. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Schwarzbrot. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|