|
oh, das war jetzt überraschend schön :) 👊 Ich wünsche euch allen einen schönen und ruhigen Start in die neue Woche 🤗
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
468 kcal
|
Rasva: 8,62g | Prot: 59,05g | Hh: 42,08g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel. Lounas: Hähnchen Filetstreifen, Zwiebeln, Apfelessig, Paprikamark, Ingwer, Knoblauch, Tomaten. Päivällinen: Schwälbchen Magerquark, REWE Garnelen, Gurke (Geschält). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|