|
...
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1250 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 35,66g | Hh: 157,46g.
Aamiainen: Tomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Goldähren Vitalbrot, Zucker, Schwarztee, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Penny Heat & Eat Tortelloni Tomate-Mozzarella, Kartoffelsuppe, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Oriental. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|