Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1253 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 92,80g | Hh: 93,35g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. Lounas: Soft Boiled Egg, Windset Farms Dolce Super Sweet Mini Peppers, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Marketside Sugar Snap Peas, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Boulder Soup Works Red Lentil Dahl Soup. Välipalat/Muut: Great Value Original Beef Jerky, Boiled Egg, Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Planters Raw Almonds, Boiled Egg. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I am actually thrilled to only have this small of a weight gain. I went out of town to visit friends over the weekend and so did not eat as well as I would have liked. but I skipped dinner & drank a lot water and took a long walk last night so maybe that helped.
13 marras 17 jäseneltä: laurawku
|
Just a small blip and you're right back at it! Way to go!
13 marras 17 jäseneltä: ClarityAnn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|