Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1695 kcal
|
Rasva: 85,14g | Prot: 90,98g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Queijo Branco, Pão Francês. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Antepasto de Berinjela. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Välipalat/Muut: Bauducco Panettone, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Peras, Pêra Portuguesa, Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral (1), Tâmara, Estrela do Oriente Damasco Seco. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Padilha Renata
|