Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
686 kcal
|
Rasva: 8,71g | Prot: 47,58g | Hh: 103,94g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Sosis Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|