Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2516 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 216,45g | Hh: 234,17g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos, Suco de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Ovo, Sementes de Girassol sem Casca. Lounas: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peras, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Banana Nanica, Batata Doce Cozida, Maçã. Välipalat/Muut: Panco Deliciosos Salgadinhos, Aviação Manteiga com Sal, Becel Manteiga, Perdigão Mortadela, Pão Francês, Ovo, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Cenouras Cozidas, Palmeira Queijo Minas Frescal Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|