Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
3522 kcal
|
Rasva: 171,19g | Prot: 190,86g | Hh: 281,67g.
Aamiainen: Viva Vital Geflügelsalami, Kaufland Avocado, Hofmaier Truthahnbrust, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Möhren. Lounas: K-Classic Landjäger, Frikadelle, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Gut Ponholz Paprikalyoner, Wolf Thüringer Rotwurst, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst, Milfina Butter, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Hühnerbrühe. Välipalat/Muut: ESN Tasty Whey - Vanilla, Clementinen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|