Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1424 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 116,73g | Hh: 100,78g.
Lounas: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Bimbo Rap10, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Visconti Torrada Integral. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|