|
Вот,как-то так...печально получается, мне бы скидывать,а вместо этого уже вторую неделю одолевает голод ,а до этого все было хорошо ...грустно,но сдаваться не буду !Наверное стоит пересмотреть соотношение бжу (белка не хватает,а углей больше нормы).
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1522 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 53,62g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Сгущенка, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе, Батоша Лаваш. Lounas: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|