Päiväkirja - pascaline06, 14 marras 17

3eme journée avec cette application, étant en déplacement professionnel, je mange une boisson proteinee le soir de type gerlinea afin de ne pas être tentée puis manger au resto seule, c'est pas top. J'espère vous annoncer une bonne nouvelle vendredi matin à la pesée.  

Pour les déplacements pro. ponctuels, mon astuce c’est les resto asiatiques avec wok: encornets et petits légumes (poivron, pouce de soja et bambou) en sauce soja. Peu calorique ! Un peu de riz blanc ou pâtes de riz et le repas me semble complet. Et là je me limite sur le buffet de dessert :île flottante (peu de crème anglaise) et/ou 1 boule sorbet (citron, cassis, framboise). L’alternative, c’est resto japonais : sashimi (thon ou cabillaud) avec ou sans riz (a toi de voir) 

Jochy73, oui j'aime bien cette option asiatique mais j'ai lu que les sushis sont des bombes caloriques, moi qui pensais que c'était diététique 😖. En plus j'adore ça, difficile de se limiter à trois malheureux sushis.  

Pascaline, je parle de sashimi... sans le lit de riz. Donc sashimi, ce sont juste les tranches de poisson à assaisonner. Le saumon reste un poisson gras (pourtant mes préférés), même si il y a de bonnes graisses, ça reste une portion de lipide non négligeable. Donc je t’oriente vers sashimi de thon ou cabillaud moins « lipideux ». Et là, je pense que ça colle avec tes attentes. Le bol de riz à côté te permet de gérer au mieux tes glucides (mange ou mange pas) 

Le problème avec les week end c'est que cela commence des vendredi soir et en général on recule de 2 voire 3 cases alors que l'effort de toute la semaine s'avérait payant. 

jochy73, oui effectivement le sashimi est plus approprié, jamais gouté celui de cabillaud à tenter 😋. Eh oui cadenbronn, 48h de tentations avec les sorties et avec celle du frigo à proximité. Comme quoi, il n'y a que quand je bosse que mon esprit ne pense pas à bouffer😈😈😈. Bon week-end à tous les deux