Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1737 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 82,78g | Hh: 221,93g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Икра, МарС Сникерс, Батон Нарезной, Starbucks Американо Венти, Простоквашино Молоко 2,5%, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Авокадо, Помидоры. Lounas: Шарлотка ПП, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Паланга, Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арла Сыр Арла Натура Light, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петелинка Куриная Грудка Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко, МарС Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lollypyppu
|