Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1206 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 71,75g | Hh: 152,05g.
Lounas: Haeberlein-Metzger Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Chili Con Carne. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), REWE Bolognese Sauce, Spaghetti. lisää...
|
|
3970 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|