|
Такой вот ужин)
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1104 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 68,06g | Hh: 143,30g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Кубаночка Зеленый Горошек, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Valio Масло Сливочное 82%, Помидоры, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо (Целое), Петрушка, Укроп. Lounas: Кофе, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубаночка Зеленый Горошек, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Большая Кружка Сметана 10%, Минтай Жареный, Картошка Вареная, ВкусВилл Нут Отварной, Свинина Отварная, Свиной Бульон. Päivällinen: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Киви, Яблоко Голден, Банан. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
 Kommentit
Савушкин отличный творог)
15 marras 17 jäseneltä: Myway2014
|
Даа, мой любимый, каждый день ем😻
15 marras 17 jäseneltä: Alyonaivanova88
|
савушкин рулит! основа для чего хочешь от десертов до соусов к рыбе и мясу
15 marras 17 jäseneltä: vimania1984
|
15 marras 17 jäseneltä: letti_one
|
А нам тренера вообще запретили есть фрукты во второй половине дня;(
16 marras 17 jäseneltä: kamaldinova_93
|
Все эти два месяца, что худею, ем спокойно фрукты на ужин. Ничего, 7 кг, как ни бывало))
16 marras 17 jäseneltä: Alyonaivanova88
|
если говорить о простом похудении, а не строительстве рельефа, ешьте что душе угодно в пределах дефицита. Кому-то запрещают, в кому-то можно!)
16 marras 17 jäseneltä: я91
|
Аналогично, ем фрукты и днём и вечером и 45 кг как небывало. Бананы тоже ем
16 marras 17 jäseneltä: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alyonaivanova88
|