|
20:10
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1562 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 95,44g | Hh: 141,06g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Вода, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Суп-Пюре из Брокколи, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей . Päivällinen: Банан, Виноград. Välipalat/Muut: Большая Кружка Йогурт Клубника-Земляника, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Капучино, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 46 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|