|
Ребята, а вы считаете в калораж 1,5% молоко? Я добавляю в чай и в каши, но не считаю. Зря наверное, там 44кк на 100мл👀
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
660 kcal
|
Rasva: 4,71g | Prot: 20,34g | Hh: 137,23g.
Aamiainen: Zero Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Голубика, Клубника, Vita Живая Каша 7 Злаков. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Помидоры, Стебель бамбука Соус Китайский, Ярмарка Нут Вареный, Рис Вареный. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
не считать есть смысл только чай и кофе, а все остальное надо бы, даже 1% жирности
15 marras 17 jäseneltä: kotofeika52302
|
15 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
я считаю молоко, которое добавляю в кофе)раньше пользовалась готовым тут рецептом "кофе с молоком", и там всего 8ккал, а у меня минимум получается около 30ккал, так что да,считаю все)
15 marras 17 jäseneltä: koresh_1
|
я не считаю,и овощи почти не считаю,и кашу на глаз сыплю и вроде худею/держу вес.Не думаю,что много прилипнет от 40-50 лишних калорий.
15 marras 17 jäseneltä: puchkowazina
|
40 здесь, 50 там, за день 200 ккал набежало на правах "а чего их считать"?
15 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Даже 0% молоко вписываю, хотя употребляю редко
15 marras 17 jäseneltä: 7-j
|
7-j, "даже"? Там 4.5-5 гр углеводов + белки. Ясен-красен, что надо вписывать.
15 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
С жидкостями очень легко перебрать калорий. Все что влазит в рот нужно вписывать
15 marras 17 jäseneltä: 7-j
|
Ну у меня, по крайней мере, такая тактика- если начала считать, то надо считать все,я и овощи записываю, ибо если не считать одно, второе,зачем тогда вообще считать?хд
15 marras 17 jäseneltä: koresh_1
|
Чичаз Digitalizator Progressive появится. Не может он тут не появиться.
15 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Ну вообще да, я так посмотрела, что в кашу стакан молока плюс дважды в день чай с молоком, дохерища кк🙀Я и кефир не считала 1% 😑
15 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
Kholodovitch я специально использовал ключевые слова на которые он возбуждается. Вызываем джина из бутылки)
15 marras 17 jäseneltä: 7-j
|
Считаю все.Вносила кофе с молоком ,как программа предлагает-8кк.Решила как то взвесить)А там)))Особенно ,если молоко отборное
15 marras 17 jäseneltä: belka100380
|
15 marras 17 jäseneltä: daria.burkova
|
15 marras 17 jäseneltä: Trealol
|
Я чай , кофе и жвачку не считаю. Остальное все
15 marras 17 jäseneltä: rustikml
|
конечно ) я его вообще пить перестала, не стоит оно затраченных калорий )
15 marras 17 jäseneltä: way_to_ease
|
советую эксперимент: один день внесите АБСОЛЮТНО все: чеснок, укроп, молоко, кефир, кофе с чаем, печенюшку случайную, сиропы нулевые. И посмотрите, примерно такое кол-во ккал каждый день проиходит мимо кассы😁 после этого я записываю все помимо сах.зама и чая кофе без добавок. ну или еще вариант - уменьшить примерно на это кол-во суточную норму и продолжать не записывать
15 marras 17 jäseneltä: helly_olly
|
helly_olly, ну чеснок-укроп, если там зубчик-веточка в день, ещё можно понять почему не считают (хотя сам грешен - всё считаю). Но как можно глушить молоко стаканами и не записывать? Чичаз чуть глубже копнуть, выяснится, что и сахар в кофе не считают - его же там уже нету, осталась только жидкость. (это была глупая шутка)
15 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
да,считаю все,все заправки, ложечку сметаны,корицу, только фит парад не считаю, он 0 ккал
15 marras 17 jäseneltä: marusia333
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonder_julia
|