Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1589 kcal
|
Rasva: 111,35g | Prot: 95,96g | Hh: 64,76g.
Aamiainen: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Sadia Salamitos, Regina Queijo Mussarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café (Infusão). Lounas: Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu, Copacol Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanaflores
|