Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
3516 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 243,40g | Hh: 439,39g.
Aamiainen: Gut & Günstig Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Lounas: Erasco Feuertopf, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Satori Basmati-Reis Gekocht. Päivällinen: Eiklar, Call A Pizza Pizza Salami. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|