Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1763 kcal
|
Rasva: 101,36g | Prot: 93,01g | Hh: 135,48g.
Aamiainen: 牛油果, 黑芝麻, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 奇異果, 牛油果, 杏仁, 奇亞籽. Päivällinen: 杏仁, 黑豆, 扇貝（混種）, 三文魚刺身, 蘿蔔, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 奇異果. Välipalat/Muut: 雞腿（烤製或烘焙）. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|