Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
3282 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 154,24g | Hh: 512,05g.
Aamiainen: Plátano, Bolillo, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Cebollas, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Tortillas de Maíz, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Nestlé Fitness Miel y Almendras , Lala Soy Almendras, Bolillo, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Azúcar, Santa Clara Leche Light. Lounas: Nature Valley Biscuits With Peanut Butter , Gamesa Saladitas (8), McCormick Mayonesa (10g), Dolores Atún en Agua, Plátano, Arroz Blanco. Päivällinen: Manzana Roja, Nestlé La Lechera, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano Macho, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lala Yogurt Light, Quaker Granola. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|