Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1717 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 46,92g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Дружба, Самарский Бкк Батон Горчичный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Кофе с Молоком. Lounas: Магнит Сок Яблоко Смородина Рябина, Banini Печенье Чайное с Ванильной Начинкой, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Гречка Отварная. Päivällinen: Сладости Востока Элизе с Грецким Орехом, Мёд, Чай, Самса с Курицей. Välipalat/Muut: Банан, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой , Кофе с Молоком, Кормилкин Тортилья с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
1244 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|