|
❗️Крутой материал для тех, кому (как мне) проще не есть сладкое вообще, чем пытаться есть по чуть-чуть, ибо малейший кусочек «запрещенки» сразу открывает врата в ад зажора🔥😈
Ну и для тех, кто выходит на поддержание.
👇🏻Копипастить много, поэтому читаем по ссылке и делимся мнением об эффективности метода:
http://www.psychologies.ru/wellbeing/food/pomiritsya-s-zapretnyimi-produktami/
Лично мне захотелось попробовать, хотя считала что выхода нет))
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
652 kcal
|
Rasva: 16,23g | Prot: 36,99g | Hh: 93,14g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Сахар, Клубника, Голубика, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вкуснотеево Творог 0,5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
 Kommentit
Пробежалась глазами, действительно может сработать)
16 marras 17 jäseneltä: Loki123
|
Угу. Правда мне кажется, что это больше для поддержания. Когда калораж строго ограничен, жаль тратить кучу кк на кусочек шоколада, если на то же количество кк можно гораздо более сытно поесть
16 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
Хорошая статья, кроме последнего пункта. Ну не смогу я выбрасывать еду! Это выше моих сил!
16 marras 17 jäseneltä: майская жучка
|
16 marras 17 jäseneltä: NatashaKupchik
|
майская жучка, с другой стороны, мб это приучит не брать лишнего и не давиться неделю остатками еды потому что выбросить жалко
16 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
Ну да, ну да... а вообще согласна, пищевое поведегие- это психология... мне очень нравится идея осознанного питания, но, чую, моему организму нужна дисциплина. В конце концов от колы я себя отучила, от чипсов тоже, майонез не ем, а ведь есть люди, которые без них не мыслят своей жизни!
16 marras 17 jäseneltä: майская жучка
|
16 marras 17 jäseneltä: nazie4
|
Скопировать ссылку тут - вставить в браузере или зайти на psychologies.ru и вбить в поисковике «Помириться с запретными продуктами» - это название статьи.
16 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
Спасибо очень интересная статья👍👍👍
16 marras 17 jäseneltä: kotofeika52302
|
Кажется, я не настолько зависима от шоколада, чтобы справиться с этой зависимостью путём каждодневного выбрасывания шоколада.
16 marras 17 jäseneltä: Trealol
|
Юля👍👍👍👍👍 я тоже когда читала думала об этом😂😂😂😂😂
16 marras 17 jäseneltä: kotofeika52302
|
Если это действительно поможет - я готова)) Ведь суть в том, чтобы избавиться от привычки жрать как в последний раз в жизни. Не привязываться к еде и учиться спокойно от нее отказываться. Вообще написано выбрасывать: «остатки блюд, подвядшие фрукты, последний кусочек ветчины».
16 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonder_julia
|