|
desayuno para llevar
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1185 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 106,89g | Hh: 113,89g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela Light, Manzana Golden, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Huevo Frito. Lounas: Milpa Real Tortillas de Maíz, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Pepino (Pelado), SuKarne Carne Deshebrada de Res. Päivällinen: Kellogg's All-Bran Original, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Semillas de Linaza, Silk Leche de Almendras. Välipalat/Muut: Dolores Atún en Agua, Frijoles Cocidos, Manzana Golden. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granito de arena
|