Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
621 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 75,66g | Hh: 4,11g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juramosdealmeida
|