Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
998 kcal
|
Rasva: 20,96g | Prot: 20,96g | Hh: 193,39g.
Aamiainen: Pan de Plátano (con Margarina), Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Lounas: Sopa de Repollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ratatouille. Päivällinen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Agua, Cebollin, Berenjena Cocida. Välipalat/Muut: Jugo de Guayaba. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JARGONZALEZ
|