Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1747 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 132,87g | Hh: 219,36g.
Aamiainen: Colun Yoghurt Batido Light Sabor Damasco, Plátano, San Jorge Jamón Colonial, Queso Americano, Marraqueta sin Miga. Lounas: Arvejas, Atún en Agua (Enlatado), Minuto Verde Choclo Grano, Arvejas, Clara de Huevo, Zapallo Italiano. Päivällinen: Empanada de Pino, Zanahoria, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, GAP - 30 minuuttia, Frisbeegolf - 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollyconstanza
|