Päiväkirja - zizisouza, 17 marras 17

isso nao é verdade bia! nao é assim que funciona! atp muscular é uma via de mao unica !  

No caso de cetose que ela mencionou, energia nao seria retirada da gordura corporal? 

Atividade fisica e low carb apenas quando se está muito bem cetoadaptado. 

Cardio em jejum= show! Fiz hoje. Mas se não estiver adaptado é sofrência garantida. 

Não é muito bom fazer musculação em jejum pq você pode perder massa magra. Se for AEJ (cardio de baixa frequência em jejum), ai tudo bem.  

Nós devemos malhar em jejum sim, mas so p os adaptados, pq assim nós queimaremos a gordura localizada, queimaremos o q comemos no jantar anterior, jamais farei musculação com estomago cheio, ja testei e esta dando um otimo resultado. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

Sim jennepher christien, a minha energia na hora d treino esta sendo retirada das gorduras localizadas q tenho. Isso é otimo. Vejam o ig da @drafernandasilvapaleo e vcs saberão do q estou falando. 

Pessoal como faz p mudar a foto do perfil aqui? Ja procurei e nao acho 😥😥😥😥 

Eu so como quando estou realmente com fome. O q tem acontecido la p 17:00 e pouco. Ate agora estou so com esses dois ovos e tomatinho ai. Rsss 

Me mostre um estudo que diz que treino em jejum queima gordura. 

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/12/exercicio-sim-mas-nao-o-que-lhe.html  

Como que sabe se ta cetoadaptado? 

antes da lowcarb eu acordava e ja precisava comer, me sentia fraca... agora geralmente so como na hora do almoço. treino todos os dia em jejum... se comer alguma coisa antes da academia me sinto pesada e enjoada... mas isso é relativo, cada corpo reage de um jeito... comigo foi assim...