Päiväkirja - Hechi1970, 17 marras 17

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Noch nicht optimal aber schon deutlich besser. Links mit 122Kg und rechts mit 99,5Kg. Da ich diese vorher - nachher Bilder immer klasse finde, hab ich nun auch mal Eins entworfen und eingestellt.

Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:

1534 kcal

Rasva: 92,66g | Prot: 120,15g | Hh: 57,61g. Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Milch (Fettfrei), Zwiebeln, Spitzpaprika, Tomaten, Rührei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Schinken-Hack Röllchen, Nudeln (Gekocht). lisää...

3361 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

49 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (21)

Kommentit

Wahnsinn. .. Du hast schon so viel geschafft! !

17 marras 17 jäseneltä: sternspucke

Danke

17 marras 17 jäseneltä: Hechi1970

richtig richtig gut!!!bin beeindruckt.

17 marras 17 jäseneltä: memyselfandi 79

Wow, das ist schon eine krasse Veränderung. Hut ab vor deiner Disziplin. Drück dir die Daumen, dass du deine Ziel gut erreichst.

17 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988

wow sehr cool was für eine Veränderung 👏👍

17 marras 17 jäseneltä: Gemella2005

Absolut klasse Leistung! 😃 Der Vergleich ist der Hammer 🛠! 👍🏻

17 marras 17 jäseneltä: Everlost

👍👍Super

17 marras 17 jäseneltä: iffizenker

Klasse Veränderung. Bravo!!! 👍

17 marras 17 jäseneltä: Trixi van Bommel

Spitze. Ganz verändert.

17 marras 17 jäseneltä: fischi2

Klasse Erfolg!! Wirklich ein deutlicher Unterschied!!

17 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit

Dankeschön an Alle. Ja das motiviert mich ungemein.

17 marras 17 jäseneltä: Hechi1970

Klasse 👍 War auf den ersten Blick irritiert ... dachte was ist das für ein Spiegel, daß er darin so schlank aussieht 😂

17 marras 17 jäseneltä: Ritamine

Super Leistung, Respekt. Wirklich, wie ein anderer Mensch...

17 marras 17 jäseneltä: Tinkerbell1901

Total toll. Hab das Gefühl, dass sich auch deine Körperhaltung verbessert hat, gut gemacht!

17 marras 17 jäseneltä: xVax

Sehr klasse und ich gebe Dir recht: die Vor - und Nachher Fotos sind immer wieder beeindruckend. Einfach großartig👍👏👏👏👏

17 marras 17 jäseneltä: AirlineGirl72

Da kann man Glückwunsch sagen👍👍👍! Einfach nur klasse.

17 marras 17 jäseneltä: annett s

Das ist eine ganz tolle Entwicklung. Du hast schon viel erreicht👏👏👏Glückwunsch🍀

17 marras 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*

Mir gings wie Ritamine .Dachte auch zwei verschiedene Personen im Spiegel.🖒🖒

17 marras 17 jäseneltä: schnorra

Eine tolle Leistung!

17 marras 17 jäseneltä: 24Shana

wow... Weiter so... Kannst stolz auf deine Leistung sein!!! 😉

17 marras 17 jäseneltä: little budda

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