Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1450 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 66,38g | Hh: 210,56g.
Aamiainen: Enfrijoladas, Bolillo, Pan Dulce, Piña, Great Value Leche Entera. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Chicharrón, Sopa de Fideos Instantánea, Pepino (Pelado), Chayote. Päivällinen: Clara de Huevo, Great Value Leche Entera. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diana pati
|