Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1751 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 99,09g | Hh: 115,95g.
Aamiainen: Сосиска в Тесте, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lounas: Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Maggi Домашняя Подлива Мясная. Päivällinen: Зеленый Чай, Обычное Пиво, 4 Сезона Летние Овощи, Петелинка Шашлык из Грудки. Välipalat/Muut: Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Корица, Чай. lisää...
|
|
1166 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|