|
18.11
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
2801 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 145,37g | Hh: 453,61g.
Aamiainen: Elstar, Myprotein Whey Specculos, Elstar, Knusperone Zarte Haferflocken, Bambi Plazma Keks, Wagner Piccolinis Drei Käse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Mini Zimtos, Elstar, Kohlrabi, Knusperone White Flakons, Aurora Dinkelvollkornmehl, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Kania Ketchup Light, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Kohlrabi, Aldi Beerenmischung, Weißkohl, Lidl Radieschen, REWE Mandeln Gehackt, Myprotein Whey Specculos, Elstar, Knusperone Zarte Haferflocken, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Spitzpaprika, Eiklar, Roggenbrötchen, Kupfer Hänchenbrustfilet. Lounas: REWE Blumenkohl, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Knoblauchpulver, Olivenöl, Pellkartoffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|